聊城附近旅游最佳去处青州仰天山
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一、潍坊青州仰天山旅游景区介绍
（一）青州仰天山国家森林公园简介
仰天山在山东省青州城西南46公里处，主峰海拔834米，现为国家AAAA级景区，山东省十佳森林公园，山东省十大优秀新景点，山东省十佳山岳型景区。仰天山集森林景观、地貌景观和人文景观于一体。这里林海茫茫动、植物种类繁多，自然环境幽美。峰峦峭壁，隐现于苍松翠柏之中。森林覆盖较高，大部分区域为天然次生林，其自然环境基本上处于平衡状态，被誉为“天然森林公园”。
“仰天胜绝，甲于东方，闻名旧矣”。一年四季，这里有赏不尽的风光，看不完的景致，能够给人以美的享受。初春，草木吐绿，生机勃勃；酷夏，绿树成荫，泉水清洌；金秋，满山红叶，果实累累；严冬，层峦叠嶂，银装素裹。
仰天山云海是由低云（云底高度低于2500米）和地面雾形成的。仰天山山高谷低，林木繁茂，日照时间短，水分不易蒸发，因而湿度大，水气多。雨后常见缕缕轻雾，自山谷升起，形成云海，蔚为壮观。
（二）青州仰天山国家森林公园门票信息
仰天山门票价格：80元/人；
灵泽洞门票价格：60元/人。
备注
免费政策：儿童1.2米以下免票（不包含1.2米）；70岁以上老人持有效证件（老年证）免票；军人、残疾人持相关有效证件免票。
优惠政策：儿童1.2—1.5（不包含1.5米）之间购儿童票；60至70岁老人持有效证件（老年证）购老人票。
（三）青州仰天山国家森林公园开放时间
青州仰天山开放时间：8:00--18:00
溶洞灵泽洞开放时间：8:00--16:00
（四）青州仰天山国家森林公园主要景观
1、自然景观
仰天山地貌特殊，有神秘莫测的溶洞、高俊奇险的山崖和千奇百怪的洞穴；仰天山的美丽和神奇吸引了无数文人墨客，千百年来留下了大量人文古迹。仰天山森林茂盛，百草葱茏。天然次生林是江北罕见的天然植物园，林内藤萝缠绕，遮天蔽日。仰天山黑松林是石灰岩地区的奇观，几千亩黑松林郁郁葱葱，山风过境时松涛阵阵，不绝于耳。仰天山红叶遍布群山，深秋季节，登高远眺，巍巍群山，层林尽染。
仰天山具有江北发育最好的垂直溶洞群，已探明的溶洞有黑龙洞、四门洞、高明、水帘洞、水帘二洞，均已向游人开放。仰天槽是世界罕见的石灰岩溶蚀洼地，其特殊的地貌和丰富的森林资源，形成了独特的山地森林小气候，负氧离子含量相当于一般城区的几十倍，是一座天然氧吧。仰天山山势雄奇，地貌怪异。摩云崮直入苍天，崮四面绝壁，只有东南方一条小路可以攀援而上。佛光崖是断崖，因史书记载曾放豪光而得名“佛光崖”。佛光崖正中一座天然巨佛端坐，手握经卷，平视山谷。千佛洞内有佛龛数百，过去曾供奉北宋“应真造像四十八种”。因传说赵匡胤曾在此居留，又名“太祖洞”。每逢中秋之夜，自洞中石隙可以赏月，但一般所见并非全月，只有甲子中秋可见全月，届时洞顶华光下射，洞壁披金挂银，古人有“仰天高挂秋月圆”的诗句盛赞此景，仰天山由此得名。佛光崖与北侧山崖连为一体，形成世界上最长的回音壁。仰天山文殊寺是国内三大文殊寺院落之一。仰天山诗文、题刻俯仰皆是。
2、植物与动物
仰天山是长江以北罕见的天然植物园，早春漫山遍野的连翘花，初夏连绵的槐花，深秋如火如荼的红叶，都构成靓丽的风景。这里是华北地区物种最丰富的天然林之一。林内有苦木、野大豆等多种国家一级保护植物。这里有陆生脊椎动物128种，其中国家珍稀动物22种，仰天山还是候鸟迁移驻留地。特殊的地理位置，使仰天山成为鸟的乐园。
3、寺院与诗文
美丽的仰天山吸引着人们，千百年来留下了大量的人文古迹。北宋初期，赵匡胤驻足仰天山，发现山势与梦境一模一样，遂以为佛祖托梦于他，命营建文珠寺。文珠寺又名仰天寺，占地4500平方米，是国内三大文殊寺院之一，在佛教活动中占有特殊的重要地位。文昌阁供奉文昌帝君，旧时赶考学子进京前都到此进香，传说明朝状元赵秉忠、清初状元刘墉入京赶考前都曾到此膜拜。附近有男孩降生，其家人也到此进香，以求文曲星保佑，孩子学有所成。仰天山诗文、题刻俯仰皆是，记录了这里的沧桑历史。
4、仰天胜绝
仰天山有“仰天高挂秋月圆”诗句，就是赞美仰天山风光的。国家林业局正式批准仰天山为国家森林公园，晋升为国家AAAA级景区，2009年成为国家地质公园（青州国家地质公园的一部分）。山上主要景点有：摩云崮、佛光崖、望月亭、文昌阁和幽遂的洞窟多处，由溶洞、翠谷、峭壁、秀水、寺院、碑林、幽洞、九龙盘以及灿若锦缎的漫山红叶所构成的“仰天风光”，构成一幅美妙无比的山水画，吸引着古往今来的游客。
“仰天胜绝，甲于东方，闻名旧矣”。一年四季，这里有赏不尽的风光，看不完的景致，能够给人以美的享受。初春，草木吐绿，生机勃勃；酷夏，绿树成荫，泉水清洌；金秋，满山红叶，果实累累；严冬，层峦叠嶂，银装素裹。加上人文古迹众多，幽洞溶洞纵横交错，构成一所集游览、观光、休憩、避暑、科研于一体的理想去处。
5、奇洞叠出
幽洞寺周围的悬崖峭壁上，点缀着几个离奇古怪的洞穴。有千佛洞、仙人洞、卧牛洞、观音洞、水帘洞、罗汉洞、黑龙洞、四门洞等，奇巧各异。几乎每个洞穴都有自己的独到之处，或为奇妙无比的景致，或为带有传奇色彩的历史传说，这就更增添了仰天风光的诱人魅力。
6、摩崖题刻
仰天山上，洞穴内，崖壁间，随处可见的摩崖题刻，既生动地反映了历史上的治乱兴衰，又为研究我国的书法艺术提供了宝贵的资料。白云洞口附近，有金章宗泰和元年（公元1201年）镌刻的一则题刻，全文是：“少尹副都总管黄掴安远捕盗至此”。黄掴，当时为山东省经历、益都府少尹兼山东东路兵马副总管。他留在仰天山上的三处题刻都提到“捕盗”一事。据《宋史·李全传》和《金史·仆散安贞传》可知，宋、金之际，益都的杨安儿率众起义，金章宗遣完颜为山东行省，黄掴为经历官，率三千装备精良的“花帽军”讨伐杨安儿，仰天山上的题刻就是这段历史的佐证。另外这里还保留有宋朝著名将领范仲淹和著名的金石学家赵明诚的题刻。赵明诚等人在这里留下了多处题刻和金代完颜赞“仰天胜绝，甲于东方”的题字，都堪称珍贵的历史文物。
7、九龙盘
仰天山盘山公路气势雄伟，蜿蜒盘旋，堪称一大景观。全长3300米，宽6米有余，蜿蜒回环十二折。似群龙起舞，直上山巅，故以九龙盘命名。游者循山盘转，无限风光尽收眼底。上闻林间之鸟语，下探古刹之清幽。东望群山叠翠，涧溪潺潺；西瞻山屏似画，林海森森。摩云崮昂首柱其南，狮子崮雄踞镇其北。奇峰与怪石相伴，清泉与幽谷合鸣。更有春日之山花烂漫与深秋之万顷红枫，点缀山峦。置身此境，怎能不令人心旷神怡？龙盘之巅的闻涛阁，已成为仰天山登高赏景的最佳去处。跟古刹、幽洞相伴而存在的是远近闻名的“花山”。秋霜初降，漫山遍野的乔灌木混交林顿呈异彩，深秋红叶，灿若锦霞，一望无边。过去，当地人把“九月九逛花山”，看作是一年中最为开心的趣事儿。届时，人们鸡鸣即起，串庙会，逛花山，日落方归。
8、仰天槽
山上四围绕岭，中为平地，长四五里，状如马槽，中部的一道土梁将“槽”分为南北二槽，南槽有黑龙洞；北槽有二洞，名四门洞、白龙洞，为雨季仰天槽周山汇水泄洪之地，每逢大雨，山水从四面八方汇集而来，两个洞口像个巨大的漏斗，转眼之间把茫茫无际的洪水泄得干干净净。
9、佛光峭崖
佛光崖，寺西尽处有一巨型光崖，一壁万仞，如刀削斧劈，逼立耸峭，高宽各数十米，人称“佛光崖”。崖色赤褐，上部微凹，顶端圆秀，下部宽宏，间杂如黛站在崖根仰头望去。只见云动崖移，群鸦惊飞，野蔓附枝，飞松倒挂，各具情态，其势险绝。崖壁下方镌有金代明昌年间之线雕如来佛宝座及二侍童像，线条流畅，端庄典雅，栩栩如生。大概是由于光线折射的原因，佛光崖顶不大的一块地方，在漆黑的夜里能显现出微弱的亮光，初宿山间的人常常因此而连声称奇。更有甚者，当地传说佛光崖有时会放射出灿烂的光芒。钟羽正在他的《仰天文殊寺佛崖放光记》一文中写道：“万历四十八年四月朔，佛光崖放光三日，夜则穿月两垂，色明如银；昼则映日圆下，色耀如金……”，这是我们尚不能做出科学解释的一种自然现象。
10、黑龙潭明礼部尚书冯琦《游仰天山记》记载：“佛殿凡六楹，泉出阶下，甚清洌。僧以为池。”池即寺后双井，俗名“黑龙潭”。寺内的大厅前、过厅后，两个八角形的水池分列甬道两旁，泉眼涌旺，涓流成溪。寺前，古槐两株，石碑两座：一为《重修仰天山碑记》，一为《重修文殊寺碑记》。
二、潍坊青州仰天山附近景点介绍
济钢温泉度假村
济钢温泉度假村具有丰富的、独具特色的温泉资源，水温42℃，富含人体所必需的41种微量元素，其中有偏硼酸、偏硅酸、锂、锶、钡、锰、镭、氡等16种具有较高医疗价值的矿物元素，对治疗关节炎、风湿病、高血压、心脑血管后遗症、神经系统疾病等有显著疗效。借助于得天独厚的条件，度假村内建有温泉水疗系统，可同时容纳百余人理疗洗浴。温馨舒适的高中档客房内设施齐全，给您带来宾至如归的感觉。华贵典雅、风格时尚的包间、豪华新颖的宴会大厅，可同时承接团体宴会、家庭宴会、贵宾宴会。现代化设施齐全的大、中、小型会议室，满足您不同类型的会议安。康体娱乐设施完备，有温泉泳池、室内网球馆、健身房、棋牌室、台球室、乒乓球室等，供您休闲娱乐。
☆房干村
省级旅游特色村。该村开发的房干生态景区，是国家4A级景区。房干村隶属雪野旅游区雪野镇，因自然环境优美、森林覆盖率高达97%以上，被誉为“绿色天堂”、“山区明珠”和“中华生态第一村”。2009年，房干人看准了如今城里人喜欢回归自然、体验乡村民俗、寻找生活环境差异的消费特点和心理需求，于是就搞起了农家乐民俗旅游，吸引城里和外地游客与村民同吃、同住、同劳动，开展推碾煎饼、林果采摘、篝火社戏、学唱莱芜梆子、在农家过大年等活动。如今的房干村已成为山东省乡村旅游的知名品牌和旅游热点。
房干村绿树笼罩，户户别墅，出门是花园，耕地是田园，近山是果园，远山是公园。走在房干村的街巷，放眼望去一片苍翠，游客们惬意的沿着湖畔散步，不远处的越野湖心，游船来回穿梭。
在房干村上上下下，大大小小的水面，绿意盎然，星罗棋布，而这份宛如江南的灵秀和雅致，出自于房干人的一铁一锨，它是房干人的杰作。如今在景区内有100多个景点，集山、水、林、泉、潭、瀑、峡、洞为一体，汇黄巢、李本、张道一、陈甘雨、秃尾巴老李等历史人物民间传说于一处。具有自然风光、人文景观、生态环保的特有魅力，其中养在深闺人未识的九龙大峡谷堪称莱芜北部旅游风景线上的奇葩。总长约20多公里的大峡谷，因九曲十八弯而得名。在大峡谷深处，完整地保存着原始的自然风光。在这条大峡谷中，最有代表性，景点最多的要数起自“黑龙潭”上溯至壶口瀑布的一段，是九龙大峡谷的精华之所在。瀑布从山崖上飞泻而下，白色的水练高达几十米，飞花溅玉，流光溢彩，妩媚多姿，真可谓“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。“龙潭星现”的观景点旁边的山泉水常年不断，传说有明眼的功效。春秋季节，晴朗天气，中午时分站在擎天崖下的“古观星台”上，仰观苍穹，即能看见天上的一颗亮星，这颗星天文学家称之谓“长庚星”。
现在房干村有170户人家，而家家家户户都住着二层小楼，独栋独院。这些独门独户的小院被改造成了一个个民俗客栈，墙上悬挂着山东省旅游局发放的好客人家牌匾。一层是自家人住，楼上的四间房都被改造成客房，有单人间、双人间和套间，每间屋子都拾掇得格外整齐干净。
☆山东大学博物馆
山东大学博物馆是以考古学系的文物标本室为基础，于1995年正式建立，老馆址位于山东大学东校区经管楼，由校史馆、教学科研成果馆、书画展和文物馆四部分组成。为纪念山东大学百年校庆，2001年10月13日，新馆在景色秀丽的西校区新落成的科技综合楼举行了隆重的开馆典礼。
新建成的山东大学博物馆展出面积1200平方米，有山东大学百年校史展、蒋维菘书法艺术作品展、精品文物展和临展室共四个单元。古色古香的建筑，松柏环绕的环境与博物馆形成和谐的统一。
文物展馆中共陈列文物标本近400件，主要为山东大学考古系在教学实习中发掘出土的。在组织陈列中，重点突出以下四方面，以期形成自己的特色。
第一：以时代为顺序选择标本
山东大学考古系先后在３０个地点进行发掘、调查，我们按时代为序，从山东地区新石器时代的北辛文化、大汶口文化，一直延续的宋元明清，这样展示的标本既有典型性又兼顾到时代的延续。
第二：陈列标本的可观性。
由于多年发掘的积累，考古学系馆藏文物数以万计，质地多样、器类丰富、时代连续。在展出面积有限的情况下，我们尽量选择观众易于理解、多种质地、功能各异、保存状况好的文物为展品。例如长清仙人台贵族墓地的展品，我们选择了一座规格高、墓主人身份清楚的M6中的部分器物，突出反映出当时的礼制和统治者豪华、***的生活情景。既有可观性又有学术氛围。
第三：把一般陈列和教学进行有机的结合
在标本陈列中，我们既考虑适应一般参观者的接受，又考虑到考古专业的现场教学，对鼎、甗、鬶、鬲等几种典型器物的发展演变过程，从实物和图示中反映出来，做到了陈列和教学的统一。
第四：运用现代化手段，提高展视效果。
在陈列设计中，我们除了在展厨内把文物、图表和照片相结合外，在展室内还制作了VCD映视屏、电子感应大屏幕、灯箱、布景等附助设施，给人以直观、亲切的感觉，营造出一个古朴、典雅的气氛，参观者犹如身历其境，收到了很好的效果。
山东大学考古数字博物馆开启后，山东大学博物馆将在教学、科研和展视等方面，以崭新的面貌，在新的层次上面对社会。
三、潍坊青州仰天山附近酒店介绍
青州江南酒店
青州江南酒店位于古城青州，中国花卉博览会西区，地理位置优越，交通便利，环境优美，质朴自然。
青州江南酒店是一家集旅游、住宿、餐饮、娱乐、会议、商务、接待等多功能为一体的涉外商务型酒店。建筑面积约20000多平方米，主楼11层，酒店主楼中式现代风格设计，装修一流，装饰考究，富丽堂皇的大宴会厅及设备精良的多功能厅，可容纳近500人就座，是举行会议宴会?、发布会、冷餐会的上佳场所。有中餐厅豪华包房14间和酒吧，中餐厅经营鲍翅参、鲁菜、川菜、地方特色菜，以胶东海鲜为主打，综合各地的特色美食。日本料理现场制作，铁板烧为特色，创造青州市餐饮品牌旺店，向您尽情诠释美食的鲜香百味。高水准的住宿、细致入微的服务、多元化的专享礼遇令贵宾切实感受宾至如归。
潍坊弘润融汇温泉酒店
山东弘润融汇温泉小镇位于渤海莱州湾南畔潍坊滨海经济技术开发区内，项目总占地面积180亩。是集星级酒店、温泉休闲泡浴、大型水娱乐、餐饮、宴会等项目于一体的高端温泉旅游度假区，设计年接待游客量50万人次。项目面对城市主干道北海路，南距世界风筝之都潍坊市主城区28公里，北到欢乐海沙滩度假区19公里，地理位置优越，交通便捷，2小时车程范围内覆盖东营、淄博、滨州、青岛等城市。?温泉主楼一层为大堂和温泉换洗区；二层为温泉休闲与特色餐饮区；三至七层是按照高星级标准打造的综合型温泉酒店，拥有豪华客房155间，总床位234个。其中（高级大床房37间，高级双床房54间，豪华大床房11间，豪华双床房11间，温泉大床房21间，家庭套房12间，融汇套房8间，弘润套房1间）。酒店装修温馨淡雅，内设多种房型客房，满足不同类型客人的需求。房间均设有中央空调、网络电视、WI-FI网络、国内国际直播电话、温泉泡池等设备设施，为客人提供完善、舒适的住宿体验。主楼七层设有中餐包房6间、大型多功能厅400平方米1间；200平方米无柱多功能厅1间及小型会议室2间，宴会厅可满足单次超过40桌的餐饮接待服务能力。酒店整体设施一流、功能完备，在充分满足温泉游客餐饮住宿需求的同时，更能提供商务会议、休闲娱乐、主题宴会等中高端接待服务。对于更看重家庭氛围和私密性要求的客人，本项目还单独设置了温泉汤苑区。该区域隐匿于温泉区旁，建设有21栋汤屋及汤苑，共计28套客房，总床位54张。其中（雅泉汤苑1房14套、融泉汤苑2房9套、汇泉汤苑3房3套、弘润汤苑4房2套），外观为木质小别墅风格。每栋建筑均有私密围合的构造和独立的私享泡池，让居住者安享闹中取静的人生境界。
潍坊泛海大酒店
潍坊泛海大酒店毗邻风光秀丽的白浪河畔，西临历史悠久、娇小玲珑的十笏园。交通便捷，周边环境幽雅，林立著名景点、超级商场。
潍坊泛海大酒店是一家集住宿、餐饮、娱乐于一体的旅游饭店，隶属中国泛海集团。酒店建筑雄伟壮观，主楼地上19层，地下2层，总建筑面积16900平方米，设施设备齐全。酒店不断投资改善原有设施条件，全新的舒适、典雅、豪华客房、5层豪华特色餐厅、旗舰式KTV等各项设施，酒店致力于打造精品旅游饭店，先后获得“金叶级绿色旅游饭店”、“年度物价诚信单位”等荣誉称号。
潍坊泛海大酒店餐饮品牌亦是享誉盛名，风格迥异的各色餐厅满足不同客人就餐风格，尤其是酒店“19楼潍县世家菜”餐厅，民族、地方特色浓郁的装饰、菜品都是出类拔萃，深受客户青睐！18楼富丽堂皇、极具贵气的牡丹苑，令每位宾客在豪华、舒适的环境中尽享参鲍翅的得浓滋味，在美味中体会奢华惬意。
光临潍坊泛海大酒店，我们将为您提供高水准的星级服务，带给您尊贵与舒适的享受！
潍坊梅里酒店
潍坊梅里酒店位于美丽的风筝之都-山东潍坊，奎文区北宫东街5119号与北海路交叉口，毗邻潍坊市政府、富华会展中心、潍坊学院、潍坊中心，地理位置优越，高速、空港、海港、高铁交通便利。酒店3公里范围内拥有国际会展中心、汽车产业园、高等学府、数码电子商城、大型购物中心、特色美食街区及潍坊植物园、高端景观河带等，为入住宾客提供了更多休闲、娱乐的选择。
酒店是成都梅里酒店管理有限公司旗下的精品商务酒店。自在梅里，我们致力于打造舒适的生活平台，酒店是一家集住宿、餐饮、会议、商务、休闲于一体的综合商务酒店。
酒店拥有低调奢华的豪华客房160余间，基础设施齐全。更设有休闲书吧、自助餐厅、商务中心、大小会议室等配套服务设施，是宾客商旅居停、休闲度假的理想场所。
四、潍坊青州仰天山附近美食特产推荐
水煮鬃
【潍凤牌水煮鬃】潍坊市寒亭区特产。原名青岛水煮鬃，属国家出口免检产品，被国际上誉为“***”产品。
寒亭区是全国制鬃业的发源地。早在清同治年间，产品已销往国外。抗战前夕就有加工商号的“鬃行”25家，大小作坊100余处，仅从天津、青岛就年出口水煮鬃50万公斤，原料收购遍及河北、江苏、浙江等10余省。抗战爆发后，水煮鬃的生产几乎全部停止。
直到1948年5月，华东局在潍坊设大华鬃业出口公司后才恢复生产。潍风牌水煮鬃品种齐全，鬃色分黑、白、花3种，产品分扎子、2吋、3吋、6吋等18个级别，以其工艺精湛、分级精细、目检严格等特点多次被评为省优产品。目前，寒亭区已形成规模较大的猪鬃加工生产基地和产品出口基地，有制鬃厂3家，从业人员2500余人，年产水煮鬃1500余箱，产值1100余万元，畅销美国、苏联、英国、日本、东南亚等30多个国家和地区。
大葱蘸酱
山东有一种“大葱蘸酱，越吃越胖”的说法。越吃越胖的东西，现代人听了可能唯恐避之不及。
在过去营养不足的时侯，能吃的东西就是好的，何况还可以让人发胖，那当然是好东西了，这说明营养丰富。所以这样评价大葱蘸酱是百分之百的褒奖。
实际上，大葱蘸酱从现代营养学的观点来看也是一种健康食品。大葱是蔬菜，富含胡萝卜素，维生素C，可食纤维，无脂肪，低热量(每100克90千焦)等。
酱是大豆作的，不用多说仅看看这原料就知道是一种健康食品，黄豆富含蛋白质，维生素和矿物质等。这样看来大葱和酱就是一个黄金搭配了，就是名吃北京烤鸭也有葱酱作配料。
现代人不用担心，不会比其它食品更让人发胖。
槐花宴
槐花宴是临朐一大特色美食，因为境内槐林面积大，花期相对较长，特别是沂山景区，槐林面积达2万余亩，又受海拔高度和特殊地形的影响，花期延续长达一个多月，每年五月，沂山景区举办槐花节的同时，都会为游客准备丰盛的槐花宴，赏槐花景、浴槐花香、看槐花雪的同时，还能品到槐花做成的槐花麦饭、槐花蒸包、槐花煎饺、槐花煎鸡蛋、槐花饼、槐花蒸菜卷、槐花糕、槐花羹等各式美味，另外，山下的大小酒店、餐馆，也都会制作出精美的槐花美食。
临朐香椿
临朐香椿为地理标志证明商标。产于山东省潍坊市临朐县。
香椿不仅味道鲜美，而且营养丰富，为蔬菜中不可多得的珍品。具特殊芳香味，鲜美可口，可炒食、腌制，也宜作调味用，如椿芽炒蛋、椿芽拌冷面等。
临朐香椿以色香味俱佳久负盛名，已有上千年的栽植历史。由于特定的地理环境和气候因素，盛产的红香椿发芽早，生长快，比其他地方提前采摘10天左右，风味独特，具有香气浓郁、质脆多汁、香美可口、营养丰富之特点。
香椿在营养上具有下列特点：第一，富含维生素C。每100克嫩茎叶中含维生素C40毫克左右，比番茄高1倍以上。有的品种更高达115毫克。在蔬菜中属于富含维生素C的种类。
第二，含优质蛋白质。虽然蛋白质含量并不算很高，一般在2%左右（有的品种可达8%以上），但在氨基酸组成上含人体必需氨基酸，生物学价值较高。属于优质蛋白。
第三，维生素E含量较丰。每100克嫩茎叶中约含0.99毫克。
第四，磷、铁等矿物质含量高。磷含量达147毫克／100克，铁含量达3.9毫克／l00克，比多数草本蔬菜有过之而无不及。
香椿有很好的食疗效果，民间有“常食香椿不生杂病”的说法。
中医认为：香椿味苦性寒，不仅具有清热解毒、涩肠止血的作用，还能健胃理气、美容驻颜，经常食用，可起到很好的疏肝、理气、健胃的作用。
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